Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Укрепление коленей и внутренней поверхности бедра
💠 ВНУТРЕННЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА — ТВОЙ НЕВИДИМЫЙ СТАБИЛИЗАТОР 💠
Многие мечтают подтянуть внутреннюю часть бедра, но забывают:
эта зона — не только про эстетику, а про здоровье коленей и осанку.
🦵 Приводящие мышцы удерживают колени в правильной линии,
не дают им «падать внутрь» при приседаниях и защищают связки.
🏋️♀️ Когда они слабые, страдают колени, таз и даже поясница.
А при хорошей силе — движения становятся устойчивыми,
походка уверенной, а ноги выглядят подтянутыми и сильными.
🔥 Добавь в тренировки:
• плие-приседания
• сведение ног в тренажёре
• махи ногой внутрь с резинкой
• удержание мяча между коленями
Помни: красивая форма ног начинается изнутри 💎
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
