Можно ли заменить кинезотерапию обычной гимнастикой или растяжкой?
Многие думают, что достаточно просто «потянуться» или поделать упражнения из YouTube — и спина перестанет болеть.
Но правда в том, что при серьёзных проблемах с позвоночником такие тренировки не только не помогут, но и могут навредить.
💬 Сохраните себе и делитесь с теми, кто хочет вернуть здоровье спине без операций.