Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
Промо-блок
Новости проекта
Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы
Баланс силы между головками бицепса, а это уже очень много. Работает весь БИЦЕПС
При стабильном положении корпуса нагрузка распределяется между:
длинной головкой (внешняя часть — отвечает за “пик” бицепса),
короткой головкой (внутренняя — делает руку “толще” спереди).
Регулярное выполнение помогает выровнять обе головки, чтобы бицепс выглядел симметрично и гармонично.
Так что если вы хотите развить мышцы рук и сделать их объемными и красивыми добавьте это упражнение в свою программу 💪👍
Новости проекта
Промо-блок
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
