Блоги Фитнес и тренировки / ПРАКТИКУМА

Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Подкасты

Вдохновляющие истории

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Фитнес и тренировки

Промо-блок

Почему важно строить мышцы?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/06/2025

504

Почему важно строить мышцы?

Здоровый образ жизни

Разовая тренировка или работа с тренером?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/06/2025

498

Разовая тренировка или работа с тренером?

Здоровый образ жизни

Как предотвратить саркопению?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

31/05/2025

582

Как предотвратить саркопению?

Профилактика заболеваний

Частые приемы пищи или интервальное голодание?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

31/05/2025

447

Частые приемы пищи или интервальное голодание?

Правильное питание (ПП) и диеты

Можно ли есть на ночь, если тренировка была поздно?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/05/2025

465

Можно ли есть на ночь, если тренировка была поздно?

Здоровый образ жизни

Сколько белка нужно телу?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/05/2025

504

Сколько белка нужно телу?

Правильное питание (ПП) и диеты

Как убрать низ живота?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/05/2025

444

Как убрать низ живота?

Фитнес и тренировки

Почему тело расплывается после 30?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

27/05/2025

498

Почему тело расплывается после 30?

Здоровый образ жизни

Тренировка плечей! Cмотри и повторяй

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

27/05/2025

891

Тренировка плечей! Cмотри и повторяй

Фитнес и тренировки

Почему срывы происходят именно вечером?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

27/05/2025

513

Почему срывы происходят именно вечером?

Правильное питание (ПП) и диеты

Почему не худеешь, хотя делаешь всё по правилам?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/05/2025

504

Почему не худеешь, хотя делаешь всё по правилам?

Здоровый образ жизни

Упражнение от второго подбородка

Polpharma Santo

Polpharma Santo

26/05/2025

564

Упражнение от второго подбородка

Фитнес и тренировки

Что страшнее для фигуры: сахар или отсутствие сна?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/05/2025

444

Что страшнее для фигуры: сахар или отсутствие сна?

Здоровый образ жизни

Как не перегореть, если тренируешь по 10 человек?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/05/2025

453

Как не перегореть, если тренируешь по 10 человек?

Ответственность

Почему ты ходишь в зал, а вес не уходит?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/05/2025

513

Почему ты ходишь в зал, а вес не уходит?

Здоровый образ жизни

Когда лучше тренироваться утром или вечером?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/05/2025

537

Когда лучше тренироваться утром или вечером?

Фитнес и тренировки

Жир с живота уходит в последнюю очередь?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

24/05/2025

516

Жир с живота уходит в последнюю очередь?

Здоровый образ жизни

Почему фитнес-тренеры не поднимают цену, даже когда загружены?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

24/05/2025

513

Почему фитнес-тренеры не поднимают цену, даже когда загружены?

Личная эффективность

Можно ли сушиться без спорта, только на дефиците?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

24/05/2025

507

Можно ли сушиться без спорта, только на дефиците?

Здоровый образ жизни

3 фишки для фитнес тренеров

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

20/05/2025

609

3 фишки для фитнес тренеров

Здоровый образ жизни

Как нарастить мышечную массу?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

18/05/2025

573

Как нарастить мышечную массу?

Правильное питание (ПП) и диеты

Как не перекачаться в зале? Часть 1

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

18/05/2025

630

Как не перекачаться в зале? Часть 1

Фитнес и тренировки

Как не перекачаться в зале? Часть 2

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

18/05/2025

546

Как не перекачаться в зале? Часть 2

Фитнес и тренировки

Бомбезная домашняя тренировка c акцентом на низ живота

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/05/2025

489

Бомбезная домашняя тренировка c акцентом на низ живота

Фитнес и тренировки

Почему ты ходишь в зал и не меняешься ? Часть 3

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

17/05/2025

531

Почему ты ходишь в зал и не меняешься ? Часть 3

Здоровый образ жизни

Какая основная проблема тренеров?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

16/05/2025

540

Какая основная проблема тренеров?

Личная эффективность

Почему тренер боится поднимать цену?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

16/05/2025

492

Почему тренер боится поднимать цену?

Личная эффективность

Почему ты ходишь в зал и не меняешься ? Часть 2

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

16/05/2025

519

Почему ты ходишь в зал и не меняешься ? Часть 2

Здоровый образ жизни

Как поддерживать дисциплину клиента?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

15/05/2025

669

Как поддерживать дисциплину клиента?

Дисциплинированность

Сколько можно брать денег за тренировку?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

15/05/2025

543

Сколько можно брать денег за тренировку?

Фитнес и тренировки

5
6
7
8
9

Промо-блок

Новости проекта

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы