Блоги Фитнес и тренировки / ПРАКТИКУМА

Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Фитнес и тренировки

Промо-блок

Блоги

Как стать здоровым и красивым?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

03/11/2025

582

Как стать здоровым и красивым?

Здоровый образ жизни

Можно ли получить все витамины из еды?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/11/2025

513

Можно ли получить все витамины из еды?

Правильное питание (ПП) и диеты

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

492

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Развитие

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

486

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Фитнес и тренировки

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

31/10/2025

459

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Здоровый образ жизни

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

771

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Фитнес и тренировки

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

513

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Фитнес и тренировки

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/10/2025

534

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Фитнес и тренировки

Основы здоровья: простые правила на каждый день

Polpharma Santo

Polpharma Santo

27/10/2025

570

Основы здоровья: простые правила на каждый день

Здоровый образ жизни

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

507

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Фитнес и тренировки

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

453

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Фитнес и тренировки

Как зал может исцелять детские травмы?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/10/2025

453

Как зал может исцелять детские травмы?

Здоровый образ жизни

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

23/10/2025

546

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Фитнес и тренировки

Как не травмировать плечи?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/10/2025

780

Как не травмировать плечи?

Фитнес и тренировки

Техника упражнения на бицепс

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/10/2025

561

Техника упражнения на бицепс

Фитнес и тренировки

Почему идеальное тело — это не мотивация, а ежедневная дисциплина?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

20/10/2025

519

Почему идеальное тело — это не мотивация, а ежедневная дисциплина?

Здоровый образ жизни

Укрепление коленей и внутренней поверхности бедра

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

18/10/2025

720

Укрепление коленей и внутренней поверхности бедра

Фитнес и тренировки

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/10/2025

606

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Фитнес и тренировки

Техника упражнения сгибание ног лежа

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

16/10/2025

564

Техника упражнения сгибание ног лежа

Фитнес и тренировки

Чем физкультура отличается от спорта?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

13/10/2025

879

Чем физкультура отличается от спорта?

Здоровый образ жизни

Набор массы тела. Что нужно сделать?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/10/2025

762

Набор массы тела. Что нужно сделать?

Здоровый образ жизни

Почему не двигается цифра на весах?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

05/10/2025

513

Почему не двигается цифра на весах?

Здоровый образ жизни

5 книг о правильном питании для энергичной осени

Polpharma Santo

Polpharma Santo

26/09/2025

732

5 книг о правильном питании для энергичной осени

Рецензии на книги и фильмы

Причины боли в спине

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

24/09/2025

717

Причины боли в спине

Профилактика заболеваний

Лишний вес и гормоны: почему они связаны?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

22/09/2025

573

Лишний вес и гормоны: почему они связаны?

Здоровый образ жизни

Ошибки, которые возникают при выполнении упражнений Кегеля

Зарифа Юлдашева

Зарифа Юлдашева

22/09/2025

870

Ошибки, которые возникают при выполнении упражнений Кегеля

Здоровый образ жизни

После 30 реально ли стало сложнее набирать форму?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

20/09/2025

774

После 30 реально ли стало сложнее набирать форму?

Фитнес и тренировки

Что влияет на цифру на весах?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

19/09/2025

666

Что влияет на цифру на весах?

Фитнес и тренировки

Почему важно увеличивать рабочие веса?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

19/09/2025

681

Почему важно увеличивать рабочие веса?

Фитнес и тренировки

Почему без добавок сложно сделать красивое тело?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

17/09/2025

576

Почему без добавок сложно сделать красивое тело?

Здоровый образ жизни

5
6
7
8
9

Промо-блок

Новости проекта

Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы Сборки