Есть вопросы? Звоните
+996 (880) 18-88-81
Вход
Избранное
Мероприятия
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Блоги
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Видео
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Новости
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Курсы
Прокачка
Блогеры
Ютуберы
Категории
Избранное
Вход
Блоги
Большой экран
Премьеры — в одном месте!
Подкасты
Вдохновляющие истории
Все о налогах
просто и понятно! Изменения и новости
🔍︎ возможностей!
Гранты, стажировки, учеба за границей!
Досуг и отдых
Новые увлечения и единомышленники!
YouTube-деньги
c Русланом Максимовым
Главная
Блоги
Движ
Здоровье / Спорт
Физическое здоровье
Правильное питание (ПП) и диеты
Категории (6196)
Прокачка
(5733)
Soft skills
(4082)
Воображение, инновации и особое видение
(1275)
Психология отношений
(857)
Творческий подход
(210)
Эмоциональный интеллект
(157)
Работа в команде
(133)
Терпеливость
(104)
Тайм-менеджмент
(92)
Лидерство
(74)
Системность
(62)
Публичные выступления / Ораторское искусство
(45)
Решение проблем
(35)
Скорость адаптации
(31)
Скорость
(23)
Стратегическое мышление
(20)
Критическое мышление
(16)
Личная эффективность
(4)
Мотивация
(4)
Ответственность
(2)
Дисциплинированность
(1)
Логика
(1)
Переговоры
(0)
Самоменеджмент
(0)
Эмпатия
(0)
Коммуникация
(0)
Креативность
(0)
Гибкость
(0)
Целеполагание
(0)
Этикет
(0)
Лингвистика и языки
(597)
Кыргызский
(244)
Английский
(72)
Русский
(0)
Корейский
(0)
Японский
(0)
Китайский
(0)
Маркетинг, реклама и PR
(592)
Классический маркетинг
(100)
Связи с общественностью (PR)
(45)
Брендинг
(16)
Маркетинговая стратегия
(15)
Реклама в offline (Продвижение товаров и услуг)
(3)
Digital, Internet & Perfomance marketing
(1)
Нейромаркетинг
(1)
Экономика и финансы
(445)
Финансы
(13)
Креативная экономика
(7)
Зеленая экономика
(0)
Экономика
(0)
Криптовалюта
(72)
Трейдинг
(71)
Менеджмент
(15)
Project management
(14)
Hard skills
(9)
Процессы и качество
(595)
Налоги и налоговое планирование
(354)
Стратегическое развитие
(176)
Безопасность
(167)
Креативные навыки
(167)
Юриспруденция / Право
(44)
Делопроизводство
(32)
HR / Персонал
(30)
Аудит / Бухгалтерский учет
(27)
Аналитика
(4)
Планирование
(3)
Продажи / Логистика
(1)
Инвестиции
(0)
Производство / Ритейл
(0)
Медиа
(6)
Социальные сети
(4)
Блогинг и стриминг
(1)
Журналистика
(0)
Подкасты
(0)
Фактчекинг и информационная гигиена
(0)
Стартап / Бизнес
(4)
Бизнес
(4)
Предпринимательство
(3)
Стартап
(1)
ИТ / Технологии
(2)
Информационные технологии
(17)
Программирование
(8)
Искусственный интеллект (ИИ - AI)
(4)
Цифровая трансформация
(1)
Компьютерные навыки
(0)
Сельское хозяйство
(2)
Агрономия
(0)
Животноводство
(0)
Движ
(710)
Здоровье / Спорт
(91)
Физическое здоровье
(433)
Ментальное здоровье
(23)
Спорт и фитнес
(13)
Путешествия и туризм
(26)
Активный отдых
(12)
Отдых на природе
(5)
Туры и путешествия
(0)
Гастрономия и дегустации
(9)
Кулинария
(2)
Барное дело
(0)
Кондитерское искусство
(0)
Культура и творчество
(1)
Литературные мероприятия
(1)
Танцы
(1)
Исторический контекст
(1)
Премьеры фильмов
(0)
Художественные выставки / Музеи
(0)
Музыка и концерты
(0)
Театр / Опера / Балет
(0)
Игры / Развлечения
(0)
Видеоигры / Киберспорт
(2)
StandUp (стендап)
(0)
Квизы и игры на логику
(0)
Настольные игры
(0)
Квесты / Хоррор
(0)
Цирк
(0)
Лагерь
(0)
Летний лагерь
(0)
Весенний лагерь
(0)
Осенний лагерь
(0)
Зимний лагерь
(0)
Опыт
(618)
Обмен опытом
(298)
Практика
(6)
Стажировки
(2)
Менторство
(1)
Бизнес-туры
(0)
Панельные дискуссии
(0)
Бизнес-завтраки / ланчи и ужины
(0)
Отзывы, рекомендации и рецензии
(161)
Рецензии на книги и фильмы
(76)
Рекомендации мобильных приложений
(3)
Дети
(240)
Образование
(202)
Образовательные мероприятия
(3)
Семинары
(1)
Тренинги
(1)
Вебинары
(0)
Мастер-классы
(0)
Форумы
(0)
Конференции
(0)
Лекции
(0)
Курсы
(0)
Презентации
(0)
Воркшоп
(0)
Школьные предметы
(2)
Математика
(1)
Русский язык и литература
(1)
Физика
(0)
Химия
(0)
Биология
(0)
География
(0)
Вклад
(9)
Благо и поддержка
(1)
Спонсорство
(0)
Благотворительность
(0)
Волонтерство
(0)
ESG и KCO
(0)
Возможности
(8)
Конкурсы и соревнования
(0)
Олимпиады
(0)
Хакатоны
(0)
Решение кейсов
(0)
Творческие конкурсы
(0)
Спортивные соревнования
(0)
Премия / Award
(0)
Возрастные группы
(0)
Эффективные правила потери веса
13/07/2025
423
1 из 7
Жир — это злодей, Морти! Спорт каждый день, активность как у бешеного Джерри, еда по плану, без перекусов — и ты не станешь Громфломитом!
Правильное питание (ПП) и диеты
Здоровый образ жизни
Спорт и фитнес
Фитнес и тренировки
Йога и пилатес
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Анастасия Силлиман
Правильное Питание / Спорт
Другие блоги автора
5 удивительных фактов о снижении веса
ТОП 10 советов новичкам о фитнесе и питании
Как прийти в форму?
Пилатес, сила и анатомия без мифов
Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!
Смотрите также
Что скрывает "полезный" перекус?
Летнее питание для детей
Какие продукты повышают риск теплового удара?
Эффективные правила потери веса
Энергетически напитки - безопасны ли?
Мероприятия
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Блоги
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Видео
Образование
Дети
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Новости
Образование
Дети
Возрастные группы
Прокачка
Движ
Возможности
Опыт
Вклад
Курсы
Прокачка
Блогеры
Ютуберы
Вход
Избранное
Форма авторизации
×
У Вас осталось 10 попыток(а) аторизации
E-mail
Пароль
Забыли пароль?
/
Регистрация
Мероприятия
Блоги
Видео
Новости
Курсы
Блогеры
Ютуберы
Учись, развивайся, вдохновляйся и получай удовольствие!
Поиск в мероприятиях
Поиск в блогах
Поиск в видео
Поиск в новостях
Поиск в курсах
Категории
×
Все
Прокачка
Движ
Опыт
Дети
Образование
Вклад
Возможности