Есть вопросы? Звоните +996 (880) 18-88-81
ТОП 10 советов новичкам о фитнесе и питании
1. Никто в зале не оценивает, сколько ты поднимаешь. Все слишком заняты собой.
2. Если ты чего-то не понимаешь — спроси у того, кто знает. Мы все когда-то были на твоём месте.
3. Настоящие результаты требуют времени. Иногда много времени. Будь терпелив и не ищи лёгких путей.
4. Не стесняйся фиксировать прогресс и делать фото. Это действительно поможет.
5. То, что ты видишь в зеркале, — не то, что видят другие. Ты сам себе самый строгий критик.
6. Ты можешь прогрессировать, даже если вес на весах не меняется. Вес — это просто цифра, есть и другие способы измерять результат.
7. Сосредоточься на правильной технике. Большой вес без правильной формы не даёт никакой пользы.
8. Подсчёт макросов — полезный инструмент для начала и контроля, но он не всегда необходим.
9. То, что работает для других, может не подойти тебе. Делай то, что лучше всего для тебя.
10. В жизни есть нечто большее, чем тренировки и диеты. Фитнес должен быть частью жизни, но не всей жизнью.
Здоровый образ жизни
Профилактика заболеваний
Правильное питание (ПП) и диеты
Спорт и фитнес
Фитнес и тренировки
Йога и пилатес
Авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Автор
Другие блоги автора
Смотрите также
