Блоги Легкая атлетика / бег / ПРАКТИКУМА

Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Легкая атлетика / бег

Промо-блок

Блоги

Ученые нашли способ продлить жизнь

Жашоо Медиа

Жашоо Медиа

03/03/2026

309

Ученые нашли способ продлить жизнь

Здоровый образ жизни

Календарь марафонов 2026 – все забеги Центральной Азии с датами и регистрацией | Что такое марафон и зачем его бегут?

PracticUma

24/02/2026

963

Календарь марафонов 2026 – все забеги Центральной Азии с датами и регистрацией | Что такое марафон и зачем его бегут?

Здоровье / Спорт

Экипировка для бега: как выбрать правильную одежду и обувь для тренировок и марафона

PracticUma

19/02/2026

162

Экипировка для бега: как выбрать правильную одежду и обувь для тренировок и марафона

Легкая атлетика / бег

Как подготовиться к первому марафону: подробный план, советы эксперта и книги, которые действительно доводят до финиша

PracticUma

19/02/2026

144

Как подготовиться к первому марафону: подробный план, советы эксперта и книги, которые действительно доводят до финиша

Дисциплинированность

Программа тренировок на 16 недель к марафону: подробный план подготовки к 42,2 км

PracticUma

19/02/2026

777

Программа тренировок на 16 недель к марафону: подробный план подготовки к 42,2 км

Дисциплинированность

План подготовки к марафону: как определить марафонский темп и выйти на старт готовым

PracticUma

19/02/2026

192

План подготовки к марафону: как определить марафонский темп и выйти на старт готовым

Воображение, инновации и особое видение

Питание перед марафоном: как подготовиться, избежать «стены» и правильно провести тейпер

PracticUma

19/02/2026

144

Питание перед марафоном: как подготовиться, избежать «стены» и правильно провести тейпер

Здоровье / Спорт

Как пройти 10 000 шагов без многочасовых прогулок?

Жашоо Медиа

Жашоо Медиа

03/02/2026

372

Как пройти 10 000 шагов без многочасовых прогулок?

Фитнес и тренировки

Что нужно знать, если занимаетесь бегом зимой?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

21/01/2026

360

Что нужно знать, если занимаетесь бегом зимой?

Легкая атлетика / бег

Как безопасно передвигаться по гололёду в Бишкеке?

Бишкекский Центр Укрепления Здоровья (БЦУЗ)

Бишкекский Центр Укрепления Здоровья (БЦУЗ)

20/01/2026

396

Как безопасно передвигаться по гололёду в Бишкеке?

Активный отдых

Эффективно ли еще присед-жим-становая?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/01/2026

525

Эффективно ли еще присед-жим-становая?

Фитнес и тренировки

С чем связана боль под коленом при ходьбе, беге или нагрузке?

Медицинский центр Доктора Новикова

Медицинский центр Доктора Новикова

02/01/2026

441

С чем связана боль под коленом при ходьбе, беге или нагрузке?

Фитнес и тренировки

Какая обувь нужна для зала?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

01/01/2026

465

Какая обувь нужна для зала?

Фитнес и тренировки

Зачем нужен пилатес, если ваша страсть это зимние виды спорта?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

24/12/2025

558

Зачем нужен пилатес, если ваша страсть это зимние виды спорта?

Йога и пилатес

Опасные симптомы при боли в шее

Медицинский центр Доктора Новикова

Медицинский центр Доктора Новикова

19/12/2025

549

Опасные симптомы при боли в шее

Профилактика заболеваний

10-минутная зарядка для бодрости зимой

Polpharma Santo

Polpharma Santo

18/12/2025

531

10-минутная зарядка для бодрости зимой

Фитнес и тренировки

Что можно и нельзя при боли в спине?

Медицинский центр Доктора Новикова

Медицинский центр Доктора Новикова

16/12/2025

513

Что можно и нельзя при боли в спине?

Фитнес и тренировки

Эффективные методы лечения мышечных болей в шейном отделе позвоночника

Медицинский центр Доктора Новикова

Медицинский центр Доктора Новикова

09/12/2025

516

Эффективные методы лечения мышечных болей в шейном отделе позвоночника

Профилактика заболеваний

Полезные кардио подарки для людей с избыточным весом на НГ

Polpharma Santo

Polpharma Santo

09/12/2025

579

Полезные кардио подарки для людей с избыточным весом на НГ

Легкая атлетика / бег

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/10/2025

510

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Фитнес и тренировки

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/10/2025

570

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Фитнес и тренировки

Чем физкультура отличается от спорта?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

13/10/2025

840

Чем физкультура отличается от спорта?

Здоровый образ жизни

В чем польза ходьбы?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

08/09/2025

1068

В чем польза ходьбы?

Здоровый образ жизни

Можно ли заменить кинезотерапию обычной гимнастикой или растяжкой?

Body Line (Оздоровительный центр)

Body Line (Оздоровительный центр)

13/08/2025

570

Можно ли заменить кинезотерапию обычной гимнастикой или растяжкой?

Фитнес и тренировки

Можно ли похудеть, если не любишь делать кардио?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/08/2025

855

Можно ли похудеть, если не любишь делать кардио?

Фитнес и тренировки

Почему тренеры не дают всем одинаковую программу?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

07/08/2025

690

Почему тренеры не дают всем одинаковую программу?

Фитнес и тренировки

Чем полезна ходьба?

Медицинский центр Доктора Новикова

Медицинский центр Доктора Новикова

18/07/2025

720

Чем полезна ходьба?

Легкая атлетика / бег

Как подобрать правильные кроссовки для бега?

Жашоо Медиа

Жашоо Медиа

07/06/2025

822

Как подобрать правильные кроссовки для бега?

Легкая атлетика / бег

Сколько нужно плавать, чтобы похудеть?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/05/2025

810

Сколько нужно плавать, чтобы похудеть?

Фитнес и тренировки

Ожирение : причины, риски и решение

Polpharma Santo

Polpharma Santo

04/03/2025

786

Ожирение : причины, риски и решение

Здоровый образ жизни

1
2

Промо-блок

Новости проекта

Мероприятия Блоги Видео Новости Курсы Сборки