Блоги Фитнес и тренировки / ПРАКТИКУМА

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Подкасты

Вдохновляющие истории

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес Фитнес и тренировки

Промо-блок

Как тренировки помогают позвоночнику: простое объяснение для здоровья спины

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

11/11/2025

267

Как тренировки помогают позвоночнику: простое объяснение для здоровья спины

Здоровый образ жизни

Почему тренировки при ОРВИ вредят восстановлению?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

10/11/2025

462

Почему тренировки при ОРВИ вредят восстановлению?

Здоровый образ жизни

Тотальная ошибка, которую совершают все!

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/11/2025

279

Тотальная ошибка, которую совершают все!

Здоровый образ жизни

Что поднимает тестостерон у мужчин?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

09/11/2025

303

Что поднимает тестостерон у мужчин?

Женское и мужское здоровье

Правда ли, что тренировки поднимают тестостерон у мужчин?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/11/2025

279

Правда ли, что тренировки поднимают тестостерон у мужчин?

Фитнес и тренировки

Массажные штаны: эффективная прессотерапия для ног, ягодиц и бёдер

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

07/11/2025

282

Массажные штаны: эффективная прессотерапия для ног, ягодиц и бёдер

Фитнес и тренировки

Почему сон важнее спорта?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

05/11/2025

387

Почему сон важнее спорта?

Ментальное здоровье

Почему на пилатесе важно давать нагрузку, а не щадить клиента?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

05/11/2025

267

Почему на пилатесе важно давать нагрузку, а не щадить клиента?

Йога и пилатес

Что нужно знать, каждому мужчине, после 35?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

04/11/2025

279

Что нужно знать, каждому мужчине, после 35?

Женское и мужское здоровье

Как стать здоровым и красивым?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

03/11/2025

390

Как стать здоровым и красивым?

Здоровый образ жизни

Можно ли получить все витамины из еды?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/11/2025

285

Можно ли получить все витамины из еды?

Правильное питание (ПП) и диеты

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

297

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Развитие

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

276

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Фитнес и тренировки

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

31/10/2025

252

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Здоровый образ жизни

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

354

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Фитнес и тренировки

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

282

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Фитнес и тренировки

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/10/2025

300

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Фитнес и тренировки

Основы здоровья: простые правила на каждый день

Polpharma Santo

Polpharma Santo

27/10/2025

345

Основы здоровья: простые правила на каждый день

Здоровый образ жизни

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

225

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Фитнес и тренировки

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

264

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Фитнес и тренировки

Как зал может исцелять детские травмы?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/10/2025

249

Как зал может исцелять детские травмы?

Здоровый образ жизни

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

23/10/2025

225

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Фитнес и тренировки

Как не травмировать плечи?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/10/2025

564

Как не травмировать плечи?

Фитнес и тренировки

Техника упражнения на бицепс

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/10/2025

393

Техника упражнения на бицепс

Фитнес и тренировки

Почему идеальное тело — это не мотивация, а ежедневная дисциплина?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

20/10/2025

237

Почему идеальное тело — это не мотивация, а ежедневная дисциплина?

Здоровый образ жизни

Укрепление коленей и внутренней поверхности бедра

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

18/10/2025

549

Укрепление коленей и внутренней поверхности бедра

Фитнес и тренировки

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/10/2025

237

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Фитнес и тренировки

Техника упражнения сгибание ног лежа

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

16/10/2025

408

Техника упражнения сгибание ног лежа

Фитнес и тренировки

Чем физкультура отличается от спорта?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

13/10/2025

477

Чем физкультура отличается от спорта?

Здоровый образ жизни

Набор массы тела. Что нужно сделать?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/10/2025

534

Набор массы тела. Что нужно сделать?

Здоровый образ жизни

1
2
3
4
5

Промо-блок

Новости проекта

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы