Блоги Спорт и фитнес / ПРАКТИКУМА

Подкасты

Вдохновляющие истории

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес

Фитнес и тренировки (327) Йога и пилатес (10)

Промо-блок

Как тренировки помогают позвоночнику: простое объяснение для здоровья спины

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

11/11/2025

246

Как тренировки помогают позвоночнику: простое объяснение для здоровья спины

Здоровый образ жизни

Почему тренировки при ОРВИ вредят восстановлению?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

10/11/2025

435

Почему тренировки при ОРВИ вредят восстановлению?

Здоровый образ жизни

Тотальная ошибка, которую совершают все!

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/11/2025

261

Тотальная ошибка, которую совершают все!

Здоровый образ жизни

Что поднимает тестостерон у мужчин?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

09/11/2025

273

Что поднимает тестостерон у мужчин?

Женское и мужское здоровье

Правда ли, что тренировки поднимают тестостерон у мужчин?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/11/2025

261

Правда ли, что тренировки поднимают тестостерон у мужчин?

Фитнес и тренировки

Массажные штаны: эффективная прессотерапия для ног, ягодиц и бёдер

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

07/11/2025

252

Массажные штаны: эффективная прессотерапия для ног, ягодиц и бёдер

Фитнес и тренировки

Почему сон важнее спорта?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

05/11/2025

357

Почему сон важнее спорта?

Ментальное здоровье

Почему на пилатесе важно давать нагрузку, а не щадить клиента?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

05/11/2025

252

Почему на пилатесе важно давать нагрузку, а не щадить клиента?

Йога и пилатес

Что нужно знать, каждому мужчине, после 35?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

04/11/2025

252

Что нужно знать, каждому мужчине, после 35?

Женское и мужское здоровье

Как стать здоровым и красивым?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

03/11/2025

378

Как стать здоровым и красивым?

Здоровый образ жизни

Можно ли получить все витамины из еды?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/11/2025

276

Можно ли получить все витамины из еды?

Правильное питание (ПП) и диеты

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

285

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Развитие

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

255

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Фитнес и тренировки

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

31/10/2025

246

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Здоровый образ жизни

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

330

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Фитнес и тренировки

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

270

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Фитнес и тренировки

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/10/2025

285

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Фитнес и тренировки

Основы здоровья: простые правила на каждый день

Polpharma Santo

Polpharma Santo

27/10/2025

330

Основы здоровья: простые правила на каждый день

Здоровый образ жизни

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

219

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Фитнес и тренировки

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

261

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Фитнес и тренировки

Как зал может исцелять детские травмы?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/10/2025

240

Как зал может исцелять детские травмы?

Здоровый образ жизни

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

23/10/2025

216

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Фитнес и тренировки

Как не травмировать плечи?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/10/2025

552

Как не травмировать плечи?

Фитнес и тренировки

Техника упражнения на бицепс

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/10/2025

393

Техника упражнения на бицепс

Фитнес и тренировки

Почему идеальное тело — это не мотивация, а ежедневная дисциплина?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

20/10/2025

216

Почему идеальное тело — это не мотивация, а ежедневная дисциплина?

Здоровый образ жизни

Укрепление коленей и внутренней поверхности бедра

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

18/10/2025

540

Укрепление коленей и внутренней поверхности бедра

Фитнес и тренировки

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

17/10/2025

216

Как ходить на дорожке, чтобы похудеть?

Фитнес и тренировки

Техника упражнения сгибание ног лежа

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

16/10/2025

396

Техника упражнения сгибание ног лежа

Фитнес и тренировки

Чем физкультура отличается от спорта?

Polpharma Santo

Polpharma Santo

13/10/2025

456

Чем физкультура отличается от спорта?

Здоровый образ жизни

Набор массы тела. Что нужно сделать?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/10/2025

522

Набор массы тела. Что нужно сделать?

Здоровый образ жизни

1
2
3
4
5

Промо-блок

Новости проекта

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы