Блоги от Аралбаев Александр | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

Сборка блогов

от Руслана Гайдарова

Подними охваты

на PracticUma

Сборка блогов

от Руслана Гайдарова

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Сборка блогов

от Руслана Гайдарова

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

Главная Блогеры Аралбаев Александр

Промо-блок

Новости проекта

Блоги

Особенности тренировок с девушками

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

09/08/2025

615

Особенности тренировок с девушками

Фитнес и тренировки

3 рекомендации по планированию тренировок

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

10/07/2025

732

3 рекомендации по планированию тренировок

Фитнес и тренировки

Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

01/07/2025

681

Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?

Развитие

Как я пришел к системе, с которой не разваливаюсь?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/06/2025

834

Как я пришел к системе, с которой не разваливаюсь?

Истории успеха и провалов

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/06/2025

591

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Фитнес и тренировки

Почему тело сыпется после 35 лет?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

26/06/2025

537

Почему тело сыпется после 35 лет?

Фитнес и тренировки

Тренировка грудных мышц

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

12/06/2025

543

Тренировка грудных мышц

Фитнес и тренировки

Что отвечает за объемы вашего живота?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

13/03/2025

738

Что отвечает за объемы вашего живота?

Правильное питание (ПП) и диеты

Стоит ли тренироваться в рамадан и как это правильно делать?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

28/02/2025

486

Стоит ли тренироваться в рамадан и как это правильно делать?

Фитнес и тренировки

Стероиды и импотенция

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

24/01/2025

540

Стероиды и импотенция

Профилактика заболеваний

Программа круговой жиросжигающей тренировки на 30 мин

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

26/12/2024

1053

Программа круговой жиросжигающей тренировки на 30 мин

Здоровье / Спорт

Упражнения на ПЛЕЧИ для девочек!

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

13/11/2024

741

Упражнения на ПЛЕЧИ для девочек!

Здоровье / Спорт

3 ошибки на беговой дорожке

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

22/10/2024

738

3 ошибки на беговой дорожке

Здоровье / Спорт

Как правильно дышать во время тренировки?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

11/10/2024

629

Как правильно дышать во время тренировки?

Здоровье / Спорт

10 анти-упражнений при поясничной грыже и протрузиях

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

06/09/2024

660

10 анти-упражнений при поясничной грыже и протрузиях

Здоровье / Спорт

Что важнее питание или тренировки?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

24/07/2024

622

Что важнее питание или тренировки?

Здоровье / Спорт

Сколько калорий ты тратишь за тренировку?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

20/07/2024

664

Сколько калорий ты тратишь за тренировку?

Здоровье / Спорт

«Гравитационный шок». Что делать, чтобы не кружилась голова во время физических нагрузок?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

16/07/2024

884

«Гравитационный шок». Что делать, чтобы не кружилась голова во время физических нагрузок?

Здоровье / Спорт

Упражнения, от которых попу будет видно из далека

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

14/07/2024

611

Упражнения, от которых попу будет видно из далека

Здоровье / Спорт

Продукты от которых ты точно похудеешь

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

11/07/2024

593

Продукты от которых ты точно похудеешь

Здоровье / Спорт

3 фильма с классной спортивной мотивацией

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

09/07/2024

617

3 фильма с классной спортивной мотивацией

Рецензии на книги и фильмы

Сейчас время борзых и целеустремленных

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/06/2024

595

Сейчас время борзых и целеустремленных

Мотивация

Причины потери мотивации

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

30/09/2023

1970

Причины потери мотивации

Здоровье / Спорт

Тренировка с гирями на все тело

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/09/2023

848

Тренировка с гирями на все тело

Здоровье / Спорт

Про мотивацию

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

25/08/2023

681

Про мотивацию

Здоровье / Спорт

Тренировки после кесарева

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

22/08/2023

731

Тренировки после кесарева

Здоровье / Спорт

Дефицит калорий или БЖУ. Что важнее на сушке?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

20/08/2023

745

Дефицит калорий или БЖУ. Что важнее на сушке?

Здоровье / Спорт

Можно ли поднимать тяжести беременным?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

18/08/2023

735

Можно ли поднимать тяжести беременным?

Здоровье / Спорт

Лучшее время для тренировок в зале

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

15/08/2023

718

Лучшее время для тренировок в зале

Здоровье / Спорт

О тренажере

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

08/08/2023

921

О тренажере "Лестница"

Здоровье / Спорт

1
2
3
4

Автор контента

Аралбаев Александр

Аралбаев Александр

Кыргызстан

Директор в Aesthetic / Фитнес-тренер

108

2

Фитнес-эксперт Herbalife Nutrition / Персональный тренер / Онлайн фитнес-тренер / Основатель @aesthetic_kg / Мастер спорта КР

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы