Блоги от Аралбаев Александр | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Подкасты

Вдохновляющие истории

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Главная Блогеры

Промо-блок

Новости проекта

Блоги

Особенности тренировок с девушками

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

09/08/2025

498

Особенности тренировок с девушками

Фитнес и тренировки

3 рекомендации по планированию тренировок

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

10/07/2025

645

3 рекомендации по планированию тренировок

Фитнес и тренировки

Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

01/07/2025

522

Со скольки лет детям можно тренироваться в тренажерном зале?

Развитие

Как я пришел к системе, с которой не разваливаюсь?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/06/2025

741

Как я пришел к системе, с которой не разваливаюсь?

Истории успеха и провалов

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/06/2025

429

Что ждёт новичков в первые 3 месяца тренировок?

Фитнес и тренировки

Почему тело сыпется после 35 лет?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

26/06/2025

420

Почему тело сыпется после 35 лет?

Фитнес и тренировки

Тренировка грудных мышц

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

12/06/2025

453

Тренировка грудных мышц

Фитнес и тренировки

Что отвечает за объемы вашего живота?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

13/03/2025

666

Что отвечает за объемы вашего живота?

Правильное питание (ПП) и диеты

Стоит ли тренироваться в рамадан и как это правильно делать?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

28/02/2025

399

Стоит ли тренироваться в рамадан и как это правильно делать?

Фитнес и тренировки

Стероиды и импотенция

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

24/01/2025

465

Стероиды и импотенция

Профилактика заболеваний

Программа круговой жиросжигающей тренировки на 30 мин

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

26/12/2024

927

Программа круговой жиросжигающей тренировки на 30 мин

Здоровье / Спорт

Упражнения на ПЛЕЧИ для девочек!

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

13/11/2024

663

Упражнения на ПЛЕЧИ для девочек!

Здоровье / Спорт

3 ошибки на беговой дорожке

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

22/10/2024

651

3 ошибки на беговой дорожке

Здоровье / Спорт

Как правильно дышать во время тренировки?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

11/10/2024

554

Как правильно дышать во время тренировки?

Здоровье / Спорт

10 анти-упражнений при поясничной грыже и протрузиях

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

06/09/2024

579

10 анти-упражнений при поясничной грыже и протрузиях

Здоровье / Спорт

Что важнее питание или тренировки?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

24/07/2024

556

Что важнее питание или тренировки?

Здоровье / Спорт

Сколько калорий ты тратишь за тренировку?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

20/07/2024

562

Сколько калорий ты тратишь за тренировку?

Здоровье / Спорт

«Гравитационный шок». Что делать, чтобы не кружилась голова во время физических нагрузок?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

16/07/2024

716

«Гравитационный шок». Что делать, чтобы не кружилась голова во время физических нагрузок?

Здоровье / Спорт

Упражнения, от которых попу будет видно из далека

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

14/07/2024

533

Упражнения, от которых попу будет видно из далека

Здоровье / Спорт

Продукты от которых ты точно похудеешь

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

11/07/2024

518

Продукты от которых ты точно похудеешь

Здоровье / Спорт

3 фильма с классной спортивной мотивацией

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

09/07/2024

542

3 фильма с классной спортивной мотивацией

Рецензии на книги и фильмы

Сейчас время борзых и целеустремленных

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/06/2024

529

Сейчас время борзых и целеустремленных

Мотивация

Причины потери мотивации

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

30/09/2023

1841

Причины потери мотивации

Здоровье / Спорт

Тренировка с гирями на все тело

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

27/09/2023

764

Тренировка с гирями на все тело

Здоровье / Спорт

Про мотивацию

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

25/08/2023

585

Про мотивацию

Здоровье / Спорт

Тренировки после кесарева

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

22/08/2023

650

Тренировки после кесарева

Здоровье / Спорт

Дефицит калорий или БЖУ. Что важнее на сушке?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

20/08/2023

655

Дефицит калорий или БЖУ. Что важнее на сушке?

Здоровье / Спорт

Можно ли поднимать тяжести беременным?

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

18/08/2023

663

Можно ли поднимать тяжести беременным?

Здоровье / Спорт

Лучшее время для тренировок в зале

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

15/08/2023

607

Лучшее время для тренировок в зале

Здоровье / Спорт

О тренажере "Лестница"

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

08/08/2023

816

О тренажере "Лестница"

Здоровье / Спорт

1
2
3
4

Блогер

Аралбаев Александр

Аралбаев Александр

Кыргызстан

Директор в Aesthetic / Фитнес-тренер

108

2

Фитнес-эксперт Herbalife Nutrition / Персональный тренер / Онлайн фитнес-тренер / Основатель @aesthetic_kg / Мастер спорта КР

Новости проекта

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы