Блоги Спорт и фитнес / ПРАКТИКУМА

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

Подкасты

Вдохновляющие истории

Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

Главная Блоги Движ Здоровье / Спорт Спорт и фитнес

Йога и пилатес (10) Фитнес и тренировки (6)

Промо-блок

Почему вес не уходит, даже если питаешься правильно?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

12/06/2025

696

Почему вес не уходит, даже если питаешься правильно?

Правильное питание (ПП) и диеты

Тренировка грудных мышц

Александр Аралбаев

Александр Аралбаев

12/06/2025

423

Тренировка грудных мышц

Фитнес и тренировки

Алкоголь и курение замедляют мышечный рост

Жашоо Медиа

Жашоо Медиа

09/06/2025

477

Алкоголь и курение замедляют мышечный рост

Здоровый образ жизни

Что важнее для тренера?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/06/2025

489

Что важнее для тренера?

Личная эффективность

Как подобрать правильные кроссовки для бега?

Жашоо Медиа

Жашоо Медиа

07/06/2025

471

Как подобрать правильные кроссовки для бега?

Легкая атлетика / бег

Зачем женщинам уметь подтягиваться?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

06/06/2025

621

Зачем женщинам уметь подтягиваться?

Здоровый образ жизни

Лайфхак для тренеров

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

06/06/2025

495

Лайфхак для тренеров

Фитнес и тренировки

Можно ли накачать попу дома?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

05/06/2025

753

Можно ли накачать попу дома?

Фитнес и тренировки

Как полюбить тренировки, если всю жизнь не любил спорт?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

05/06/2025

573

Как полюбить тренировки, если всю жизнь не любил спорт?

Здоровый образ жизни

Почему кардио не самое главное в жиросжигании?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

04/06/2025

387

Почему кардио не самое главное в жиросжигании?

Здоровый образ жизни

Как можно есть и не толстеть?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

03/06/2025

435

Как можно есть и не толстеть?

Правильное питание (ПП) и диеты

Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

03/06/2025

534

Сон, вода и питание — три кита восстановления после тренировок!

Здоровый образ жизни

Как продавать свои услуги?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

03/06/2025

525

Как продавать свои услуги?

Личная эффективность

Почему важно строить мышцы?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

02/06/2025

492

Почему важно строить мышцы?

Здоровый образ жизни

Разовая тренировка или работа с тренером?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/06/2025

492

Разовая тренировка или работа с тренером?

Здоровый образ жизни

Как предотвратить саркопению?

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

31/05/2025

573

Как предотвратить саркопению?

Профилактика заболеваний

Частые приемы пищи или интервальное голодание?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

31/05/2025

444

Частые приемы пищи или интервальное голодание?

Правильное питание (ПП) и диеты

Можно ли есть на ночь, если тренировка была поздно?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/05/2025

459

Можно ли есть на ночь, если тренировка была поздно?

Здоровый образ жизни

Сколько белка нужно телу?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/05/2025

504

Сколько белка нужно телу?

Правильное питание (ПП) и диеты

Как убрать низ живота?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/05/2025

438

Как убрать низ живота?

Фитнес и тренировки

Почему тело расплывается после 30?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

27/05/2025

492

Почему тело расплывается после 30?

Здоровый образ жизни

Тренировка плечей! Cмотри и повторяй

Анастасия Силлиман

Анастасия Силлиман

27/05/2025

888

Тренировка плечей! Cмотри и повторяй

Фитнес и тренировки

Почему срывы происходят именно вечером?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

27/05/2025

510

Почему срывы происходят именно вечером?

Правильное питание (ПП) и диеты

Почему не худеешь, хотя делаешь всё по правилам?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/05/2025

504

Почему не худеешь, хотя делаешь всё по правилам?

Здоровый образ жизни

Упражнение от второго подбородка

Polpharma Santo

Polpharma Santo

26/05/2025

549

Упражнение от второго подбородка

Фитнес и тренировки

Что страшнее для фигуры: сахар или отсутствие сна?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/05/2025

438

Что страшнее для фигуры: сахар или отсутствие сна?

Здоровый образ жизни

Как не перегореть, если тренируешь по 10 человек?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/05/2025

447

Как не перегореть, если тренируешь по 10 человек?

Ответственность

Почему ты ходишь в зал, а вес не уходит?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/05/2025

507

Почему ты ходишь в зал, а вес не уходит?

Здоровый образ жизни

Когда лучше тренироваться утром или вечером?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/05/2025

522

Когда лучше тренироваться утром или вечером?

Фитнес и тренировки

Жир с живота уходит в последнюю очередь?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

24/05/2025

513

Жир с живота уходит в последнюю очередь?

Здоровый образ жизни

5
6
7
8
9

Промо-блок

Новости проекта

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы