Блоги от Аслаповский Сергей | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

Подкасты

Вдохновляющие истории

Кыргызский язык

c Викторией Кринвальд

Большой экран

Премьеры — в одном месте!

Досуг и отдых

Новые увлечения и единомышленники!

Все о налогах

просто и понятно! Изменения и новости

🔍︎ возможностей!

Гранты, стажировки, учеба за границей!

Главная Блогеры

Промо-блок

Новости проекта

Блоги

Самое переоцененное упражнение в зале?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/12/2025

291

Самое переоцененное упражнение в зале?

Фитнес и тренировки

Чем полезны выпады со штангой в "Сммите"?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

06/12/2025

282

Чем полезны выпады со штангой в "Сммите"?

Фитнес и тренировки

Главный принцип тренировки бицепса, о котором забывают

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/11/2025

288

Главный принцип тренировки бицепса, о котором забывают

Фитнес и тренировки

Завтрак: яйцо + красная рыба. Почему это так полезно?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

29/11/2025

393

Завтрак: яйцо + красная рыба. Почему это так полезно?

Правильное питание (ПП) и диеты

Основные принципы роста мышц

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/11/2025

396

Основные принципы роста мышц

Фитнес и тренировки

В чем польза и вред орехов?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

23/11/2025

375

В чем польза и вред орехов?

Правильное питание (ПП) и диеты

В чем польза упражнения на среднюю дельту?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/11/2025

414

В чем польза упражнения на среднюю дельту?

Фитнес и тренировки

Липосакция ≠ похудение: главная ошибка, которую делают пациенты

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/11/2025

363

Липосакция ≠ похудение: главная ошибка, которую делают пациенты

Профилактика заболеваний

Влияние гормонального баланса

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/11/2025

396

Влияние гормонального баланса

Женское и мужское здоровье

Разбор упражнения: сгибание рук с нижнего блока в кроссовере

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

20/11/2025

351

Разбор упражнения: сгибание рук с нижнего блока в кроссовере

Фитнес и тренировки

Как оставаться молодым после 40?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

15/11/2025

438

Как оставаться молодым после 40?

Здоровый образ жизни

Питание до и после тренировки

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

12/11/2025

429

Питание до и после тренировки

Правильное питание (ПП) и диеты

Как тренировки помогают позвоночнику: простое объяснение для здоровья спины

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

11/11/2025

345

Как тренировки помогают позвоночнику: простое объяснение для здоровья спины

Здоровый образ жизни

Тотальная ошибка, которую совершают все!

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/11/2025

357

Тотальная ошибка, которую совершают все!

Здоровый образ жизни

Что поднимает тестостерон у мужчин?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

09/11/2025

405

Что поднимает тестостерон у мужчин?

Женское и мужское здоровье

Правда ли, что тренировки поднимают тестостерон у мужчин?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/11/2025

342

Правда ли, что тренировки поднимают тестостерон у мужчин?

Фитнес и тренировки

Массажные штаны: эффективная прессотерапия для ног, ягодиц и бёдер

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

07/11/2025

348

Массажные штаны: эффективная прессотерапия для ног, ягодиц и бёдер

Фитнес и тренировки

Что нужно знать, каждому мужчине, после 35?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

04/11/2025

357

Что нужно знать, каждому мужчине, после 35?

Женское и мужское здоровье

Можно ли получить все витамины из еды?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/11/2025

363

Можно ли получить все витамины из еды?

Правильное питание (ПП) и диеты

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

369

Как обратить внимание на то, как питается ребёнок?

Развитие

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

01/11/2025

348

Упражнение на среднюю и переднюю дельтовидную

Фитнес и тренировки

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

31/10/2025

309

Зачем подтягивания не всегда обязательны: честный взгляд на альтернативы для спины

Здоровый образ жизни

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

480

Зачем тренировать трицепс — не только мужчинам

Фитнес и тренировки

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/10/2025

360

Можно ли накачать круглые ягодицы, но чтобы ноги оставались тонкими?

Фитнес и тренировки

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

28/10/2025

351

Хочешь, чтобы ребёнок занимался спортом? Начни с себя

Фитнес и тренировки

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

315

Хочешь новое тело? Начни с головы и кухни

Фитнес и тренировки

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/10/2025

336

Почему все делают одни и те же упражнения, а результат у кого-то есть, а у кого-то нет?

Фитнес и тренировки

Как зал может исцелять детские травмы?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

25/10/2025

327

Как зал может исцелять детские травмы?

Здоровый образ жизни

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

23/10/2025

324

Подъем штанги сидя на бицепс: плюсы и минусы

Фитнес и тренировки

Как не травмировать плечи?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/10/2025

645

Как не травмировать плечи?

Фитнес и тренировки

1
2
3
4
5

Блогер

Аслаповский Сергей

Аслаповский Сергей

Кыргызстан

Фитнес-эксперт

239

Прокачиваю фитнес-тренеров🏆
Помогаю вырасти в доходе
Глубокая база: Тело | Психология | Продажи

Мероприятия Блогеры Блоги Видео Новости Курсы