Блоги от Аслаповский Сергей | Кыргызстан | ПРАКТИКУМА

Главная Блогеры Аслаповский Сергей

Промо-блок

Новости проекта

Блоги

Как тренировать «широчайшая»: тяга штанги с упором в наклоне

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

05/06/2026

150

Как тренировать «широчайшая»: тяга штанги с упором в наклоне

Спорт и фитнес

Техника для упражнение «Тяга Рейдера»

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/06/2026

150

Техника для упражнение «Тяга Рейдера»

Спорт и фитнес

Что такое термогенез и как он помогает в похудении?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

17/05/2026

513

Что такое термогенез и как он помогает в похудении?

Фитнес и тренировки

Упражнение на плечи: задняя дельтовидная

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

15/05/2026

324

Упражнение на плечи: задняя дельтовидная

Фитнес и тренировки

Упражнение на плечи: средняя дельтовидная мышца

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

12/05/2026

354

Упражнение на плечи: средняя дельтовидная мышца

Фитнес и тренировки

Как проработать грушевидную мышцу ягодичной?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

11/05/2026

300

Как проработать грушевидную мышцу ягодичной?

Фитнес и тренировки

Почему тянет переднюю поверхность бедра и низ спины?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

30/04/2026

399

Почему тянет переднюю поверхность бедра и низ спины?

Фитнес и тренировки

Почему кардио важно делать всем?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

23/04/2026

297

Почему кардио важно делать всем?

Фитнес и тренировки

Почему так важно пить Омега3?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

19/04/2026

330

Почему так важно пить Омега3?

Здоровый образ жизни

Алкоголь, пролактин и лишний вес: что важно знать каждому

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

08/04/2026

459

Алкоголь, пролактин и лишний вес: что важно знать каждому

Здоровый образ жизни

Что делать, если не развивается конкретная группы мышц?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

04/04/2026

270

Что делать, если не развивается конкретная группы мышц?

Фитнес и тренировки

Сколько нужно пить воды в день?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/04/2026

327

Сколько нужно пить воды в день?

Здоровый образ жизни

3 Ошибки после поста Рамадан

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

21/03/2026

438

3 Ошибки после поста Рамадан

Фитнес и тренировки

Тренируешься, стараешься, а результата нет?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

17/03/2026

498

Тренируешься, стараешься, а результата нет?

Фитнес и тренировки

Растяжка во время поста Рамадан

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

12/03/2026

354

Растяжка во время поста Рамадан

Фитнес и тренировки

Почему жир в рационе чаще всего тормозит похудение?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

09/03/2026

390

Почему жир в рационе чаще всего тормозит похудение?

Здоровый образ жизни

Как бороться с депрессией?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

07/03/2026

459

Как бороться с депрессией?

Ментальное здоровье

Красивое тело не строится на разваленном здоровье!

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

06/03/2026

402

Красивое тело не строится на разваленном здоровье!

Фитнес и тренировки

Упражнение для восстановления плечевого сустава и поясничного отдела позвоночника

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

05/03/2026

465

Упражнение для восстановления плечевого сустава и поясничного отдела позвоночника

Фитнес и тренировки

Как убрать жир с живота?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

05/03/2026

429

Как убрать жир с живота?

Здоровый образ жизни

Техника упражнения

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

02/03/2026

513

Техника упражнения "русские наклоны"

Фитнес и тренировки

Мужская энергия и ответственность за своё тело

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

26/02/2026

519

Мужская энергия и ответственность за своё тело

Фитнес и тренировки

Внешность не важна, главное душа. Это обман!

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

24/02/2026

525

Внешность не важна, главное душа. Это обман!

Здоровый образ жизни

Что выпить, чтобы худеть во сне?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

22/02/2026

609

Что выпить, чтобы худеть во сне?

Фитнес и тренировки

Сколько нужно времени, чтобы убрать живот?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

19/02/2026

1191

Сколько нужно времени, чтобы убрать живот?

Здоровый образ жизни

Можно ли

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

16/02/2026

477

Можно ли "случайно" перекачаться?

Фитнес и тренировки

Возраст не причина лишнего веса!

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

13/02/2026

534

Возраст не причина лишнего веса!

Здоровый образ жизни

Почему к дисциплине привыкнуть сложнее всего?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

12/02/2026

585

Почему к дисциплине привыкнуть сложнее всего?

Дисциплинированность

Для чего нужны массажные штаны?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

10/02/2026

768

Для чего нужны массажные штаны?

Здоровый образ жизни

Удобные и неудобные упражнения: как в них разобраться?

Сергей Аслаповский

Сергей Аслаповский

09/02/2026

489

Удобные и неудобные упражнения: как в них разобраться?

Фитнес и тренировки

1
2
3
4
5

Автор контента

Аслаповский Сергей

Аслаповский Сергей

Кыргызстан

Фитнес-эксперт

306

Прокачиваю фитнес-тренеров🏆
Помогаю вырасти в доходе
Глубокая база: Тело | Психология | Продажи

PracticUma Travel События Блоги Видео Новости Курсы